多吃应季水果,营养丰富,强身健体,补气益血,好处多多

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多吃应季水果,营养丰富,强身健体,补气益血,好处多多

是我们生活中常见的热带水果。菠萝蜜的包肉富含糖类和维生素C等,味甜蜜浓香,也可调制饮料,或者制成果下、罐头和酿酒筹。波罗蜜以果实、种仁入药。果实味甘、微酸,平。生津除烦,解酒醒脾。用于酒精中毒。种仁味甘、微酸,平。益气,通乳。用于产后脾虚气弱,乳少或乳汁不行。可以刺激未分离的外周血中单核细胞和纯化的T细胞增值。

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是热带著名水果之一。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。榴莲果皮能滋润养阴,榴莲果核能温和补肾。榴莲适宜偏寒者食用,病后及女性产后宜用之来补养身体。

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是我们生活中常见的水果。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。桃子具有补气益血,补铁,缓解水肿和活血化瘀的作用。桃子是属于偏热性的水果,本身体内比较热的和消化能力比较差的宝宝,就不适合吃桃子。没有成熟的桃子,就可能会出现腹胀等问题。桃子不宜过量食用。

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