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能提高记忆力的水果蔬菜

时间:13-03-04 17:06:19 | 来源:我要自学网 www.xuexikuai.com | 本文已影响
新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

 

    1、杏,含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;

 

    2、香蕉,含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;

 

    3、葡萄,含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;

 

    4、橙、柑、桔,富含维生素C,有助于促进脑部功能;

 

    5、甘笋,含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

 

    6、卷心菜,帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳

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